Какой гормон отвечает за вес у женщин?

Современные женщины в большинстве своем стараются следить за собственным весом: проводят часы в тренажерном зале, высчитывают калории в каждом продукте. Но при этом забывают, что набор веса может зависеть и от гормонального фона организма. И если произошел какой-то сбой, то похудеть не поможет ни одна диета.

От каких гормонов полнеют женщины

Изменения в выработке тех или иных гормонов связаны с возрастом женщины, поэтому сбои в эндокринной системе и развитие хронических заболеваний приходятся на 35-40 лет. Чтобы разобраться в причинах резкого набора веса, надо знать, какие вещества отвечают за рост жировой ткани, а какие – за ее сжигание. И какие меры необходимо принять для нормализации гормонального баланса.

• Адипонектин – вещество, отвечающее за сжигание жира для выработки энергии. Его уровень снижается из-за стресса, нарушения обмена веществ, при наборе веса. Стимулировать естественную выработку поможет включение в рацион семян тыквы, шпината, капусты. По возможности следует избегать стрессовых ситуаций.
• Инсулин – гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Он отвечает за доставку глюкозы в клетку и трансформацию ее в энергию. Избыток глюкозы откладывается в виде жира на талии, образуя так называемый гормональный живот. Употребление большого количества сладостей, газировки, фастфуда приводит к тому, что клетки перестают “замечать” инсулин и всю глюкозу переводят в жир. Нормализовать обмен веществ поможет здоровый рацион питания.
• Глюкагон – это гормон, который также выделяет поджелудочная железа, но его действие противоположно инсулину. Глюкагон снижает уровень холестерина, расщепляет жиры, повышает уровень глюкозы в крови. При его нехватке в организме начинает задерживаться вода, что приводит к лишнему весу.
• Лептин – гормон сытости, регулирующий аппетит. С его помощью клетки подают сигнал в мозг, что пора прекратить употребление пищи. Как избыток, так и недостаток этого вещества приводят к нарушению обмена веществ и ожирению. Причиной повышенного лептина у женщин может стать еще и менопауза.
• Грелин – гормон голода, его уровень растет с уменьшением в крови питательных веществ. Выработка гормона грелина нарушена у людей с ожирением, его избыток приводит к перееданию.
• Кортизол еще называют гормоном стресса. Он вырабатывается в надпочечниках, в стрессовой ситуации выбрасывает глюкозу в кровь, стимулирует расщепление жиров и похудение. Но если стресс затягивается, то происходит обратный процесс: повышается аппетит, и глюкоза начинает трансформироваться в жир.
• Тестостерон при снижении уровня уменьшает объем мышечной массы, замедляет обмен веществ и приводит к увеличению веса. Особенно это заметно у женщин в период менопаузы.

Гормоны отвечают за многие процессы, происходящие в организме женщины, поэтому очень важно следить за их уровнем, особенно в период климакса, когда выработка некоторых из них постепенно прекращается.

Нарушение гормонального фона – причины

Для женщин одной из основных причин изменений в гормональном составе является менопауза. Кроме этого на гормональный баланс могут повлиять:

• длительное стрессовое состояние,
• тяжелые инфекционные заболевания,
• наследственный фактор,
• влияние внешней среды и пр.

В результате замедляется метаболизм, нарушается соотношение между разными видами гормонов, что приводит к нездоровому аппетиту и набору лишнего веса.

Какие гормоны нужно сдать при лишнем весе

Прежде, чем бежать в спортзал и сгонять лишние килограммы, женщине не помешает пройти полное обследование. Оно поможет выявить возможные нарушения обмена веществ и понять, что привело к ожирению.

Помимо общеклинических анализов проводится гормональное исследование на:

• инсулин,
• гормоны щитовидной железы,
• кортизол,
• половые гормоны.

Если все показатели будут в норме, значит причину лишнего веса надо искать в образе жизни и рационе питания. А при обнаружении гормонального дисбаланса необходимо срочно обратиться к специалисту.

Список литературы:

1. Польских С.В., Пшеничная О.В. Гормоны белой жировой ткани. Структура и свойства
2. Выдрыч А.Н. ожирение в практике врача-гинеколога: клинический случай
3. Мищенкова Т. В., Звенигородская Л. А., Варванина Г. Г., Ткаченко Е. В., Мареева Д. В. Роль гормонов и типов пищевого поведения в развитии метаболического синдрома